Gestalttherapie ist ein phänomenologischer Ansatz, das bedeutet, dass sie sich mit dem beschäftigt, was an die Oberfläche kommt oder im Vordergrund steht. Es handelt sich um ein
erfahrungsorientiertes Verfahren mit dem Ziel, die bestmögliche Anpassung an sich stetig verändernde Umweltbedingungen zu lernen. Dabei kann es
darum gehen, alte Wunden zu heilen, Wege aus aktuellen Krisen heraus zu finden, belastende Beziehungsdynamiken zu verändern, besser für sich selbst zu sorgen und sich selbst deutlicher
wahrnehmen, einschätzen und ausdrücken zu können.
Gestalttherapie schult die Aufmerksamkeit (Awareness) auf die eigene Wahrnehmung und fördert den achtsamen Umgang mit sich und der Umwelt. Außerdem beschäftigt sich
Gestalttherapie damit, Selbstverantwortung zu übernehmen und die eigenen Grenzen und die Grenzen anderer genauer spüren, erkennen und wertschätzen zu können.
